Hoe gaat het verder?

Alles gaat in overleg; ik voel wat jij nodig hebt en hoe jouw lijf daarop reageert. ik werk allebehalve langs een standaard protocol en gebruik zeer diverse technieken (bindweefselmassage, sport(spier)massage, triggerpoint therapie, rekkingen, etc.); allen met een andere helpende focus.

 

Er is ruimte voor jouw privacy, op de achtergrond staat een chill muziekje, de tafel is van binnen en van boven verwarmd.
Jouw doel bepaalt de massage; meestal is dit naast (spier)ontspanning ook verlichting, ruimte.

 

Hygiëne & gemak

• Ik verzoek je om schoon gedoucht bij mij te arriveren
• Ook aan mijn kant zorg ik voor een schone omgeving en schone doeken. Je hoeft niets mee te nemen
• Tip: kom lekker in joggingkleding en zonder makeup! Ondergoed blijft aan; BH gaat los / uit bij rugmassage

 

Na je massage

• Luister naar je lijf; rust uit, drink voldoende en eet voldoende eiwitten voor je herstel
• Advies: sport de eerste 12 uur na je massage niet, en de eerste 24 uur niet intensief
• Je kunt vermoeid en beurs zijn na een massage. Wil je hierover achteraf afstemmen: zoek gerust even contact

 

Redenen voor geen afspraak

Een probleemoplossende massage (mild ontspannend kan wel) kan vanwege je eigen gezondheid en die van mij niet doorgaan indien

• je korter dan 3 maanden zwanger bent
• je medicijnen gebruikt met een gele sticker, antibiotica of bloedverdunners (tenzij toestemming van je arts)
• er sprake is van zware pijn, koorts, ontsteking, extreme moeheid, infectieziekte, hartaandoening, aderaandoening, actieve kanker (idem)
• je binnen 4 weken bestraling of binnen een week chemotherapie hebt ondergaan

 

Achtergrond

Ik ben NGS-gecertificeerd sportmasseur sinds 2018 en heb inmiddels legio bijscholingen gedaan en blijf dit waarschijnlijk ook doen :)