Samen aan de slag voor verlichting
Je voelt zelf mee en/of doet oefeningen. De verschillende vormen kennen een holistische inslag en gaan uit van het principe: alles is energie, alles is (in) beweging. We gaan uit van de signaalfunctie en zelfhelend vermogen van jouw lijf; we hoeven er alleen maar met aandacht bij te zijn en naar te luisteren. Dit vind ik veelal een mooiere strategie dan te strijden tegen pijn en weg te willen van de pijn; daarmee los je de basis niet op.
We kunnen in overleg kiezen welke vorm(en) voor jou op een bepaald moment het beste past / passen en natuurlijk kan het ook zo zijn, dat je zelf een voorkeur voelt voor het een of ander.
Plan je afspraak via de 'Planner'. Je ziet meteen de diverse soorten Body Work en momenten, pakketten/trajecten en losse behandelingen.
Cranio sacraal therapie
Een hele milde maar o zo effectieve manier om jouw lijf zichzelf te laten resetten. Via stille zachte aanrakingen op diverse gewrichten en diafragma's van je stuitje tot op je hoofd wordt afgestemd op jouw levensstroom (ook wel genoemd Qi of de Heilige Geest in jou). Dit gebeurt via het cerebrospinaal vocht dat langs je wervelkolom en hoofd loopt, omgeven door vliezen = fascia = een vorm van bindweefsel. Deze therapievorm kent dezelfde basis als osteopathie.
Er zullen diverse subtiele correcties rondom je kleinere gewrichten plaatsvinden, vrijwel zonder dat je dit bewust opmerkt. Spanningen / emoties / fysieke reacties die zijn vastgezet door trauma, stress en/of sport mogen worden losgelaten. Er komt meer bewegingsruimte in jouw lijf en meer rust in je hoofd.
Je ligt tijdens deze behandeling op je rug met kleding aan en bevindt je meestal tussen waak- en slaaptoestand in diepe ontspanning. Na-effecten reiken ver, terwijl je meestal geen klachten van de behandeling zelf hebt. Klachten waarvoor je dit bijvoorbeeld kunt inzetten: hoofdpijn, migraine, stress, aan staan, gebrek aan focus / besluitvaardigheid, klachten aan het bewegingsapparaat.
Systemisch werk / (familie)opstellingen
Heb je moeite met een bepaald thema of een bepaald persoon? Laat mij in die energie stappen en voel wat er gebeurt.
Het doen van opstellingen is een fantastische energetische manier om interacties te voelen en verlichten. Zeer effectief om relatief simpel relaties te doorvoelen en verhelderen, en ook om jouw verlangens, angsten, en/of eigenschappen aan te kijken. We kunnen dingen tegenkomen die je onbewust op je hebt genomen. En die je dus lekker mag loslaten. Je laat los wat niet van jou is, wat niet bij jou hoort, en komt dichter bij je echte zelf.
Dit kunnen we fysiek doen, bewegend in de ruimte, of met steentjes / poppetjes / blaadjes. Een diepe oppepper voor jouw relatie met jouzelf en met jouw omgeving, en voor focus in hoe je in het leven staat.
Begeleide body scan
Wil je leren om meer te voelen in je lijf hoe het gaat, wat je lijf te vertellen heeft (zonder dat het hoeft te worden geïnterpreteerd), leren verzachten alleen maar door aandacht te geven?
We doen een begeleide scan, gaan je gehele lichaam rustig af met onze aandacht en maken met elk stukje contact. Dit geeft verlichting van klachten en algehele rust.
Vervolgens kun je dit thuis zelf toepassen, ook in gedeeltes. Je leert signalen eerder herkennen en dus eerder meeveren op wat jouw lijf aandient.
Bio-energetica
Ook deze methode gaat ervan uit, dat het lichaaam spanning vasthoudt (opgebouwd door hard werken, stress, inadequate ademhaling, sporten, etc.) en deze soms onvoldoende zelf weer kan loslaten.
Via specifieke oefeningen, gekoppeld aan fysieke / emotionele klachten die op een bepaald moment bij jou spelen, gaan we loslaten.
Je kunt de oefeningen daarna thuis desgewenst regelmatig herhalen.
Reflexintegratietherapie
Als ongeboren en pasgeboren baby ontwikkelen we allerlei reflexen om te kunnen communiceren met de buitenwereld (veiligheid) en onze bewegingen te kunnen coördineren. Het is de basis van onze ontwikkeling (groen in de afbeelding). De meeste reflexen horen uit te doven en geïntegreerd te blijven. Als dit echter niet of onvoldoende gebeurt, reageren we op relatief milde situaties met veel meer stress dan nodig en kunnen we met name coördinatieklachten ervaren. Denk aan problematiek omtrent oog-handcoördinatie, moeite met balans houden, ADHD, scoliose, schrikreacties, moeilijk kunnen stilzitten, ga zo maar door.
Het herintegreren van reflexen zorgt voor veel meer balans en minder klachten, zowel fysiek als mentaal. Via simpele testen kunnen we achterhalen welke reflexen niet (voldoende) zijn geïntegreerd. Vervolgens via behandeling en (eventueel) enkele minuten per dag oefening voor thuis herstellen we disbalansen. De effecten kunnen enorm zijn, de oefeningen zijn simpel. Wil je alle niet geïntegreerde reflexen weer rust geven, dan zijn hier meestal meerdere sessie voor gewenst. Een enkele behandeling met oefeningen heeft echter ook al bijzonder effect.
Core stability & balans
Via enkele tests en eventueel foto's kijken we naar mogelijke disbalansen tussen voor & achter, links & rechts, bovenlichaam en onderlichaam en verbinden we dit weer door middel van rustige oefeningen voor thuis. Daarnaast krijg je versterkende oefeningen uitgeled en mee naar huis.
Pakketten met Body Work
